Депресія: дефіцит вітаміну збільшує ризик для людей старше 50 років

Згідно з новим дослідженням, дефіцит відомого вітаміну, який спостерігається найчастіше у тих, хто дотримується веганської дієти, мабуть, призводить до появи депресії у людей середнього віку.

Зв’язок між фолієвою кислотою і вітаміном B12 і те, як вона пов’язана з більш високою поширеністю депресивних симптомів у людей похилого віку, була вивчена в дослідженні TILDA (Longitudinal Study on Aging) з Ірландії. Вони виявили, що низький рівень вітаміну B12 пов’язаний із депресивними симптомами.

Наприклад, вегани, що не вживають продукти тваринного походження, в яких є вітамін В12, повинні контролювати наявність вітаміну в організмі. Крім того, низький рівень B12 – звичайне явище для багатьох людей похилого віку.

В Ірландії кожна восьма літня людина має дефіцит B12. Його недолік може призвести до різних розладів, таких як анемія, зниження когнітивних здібностей або пошкодження захисної мієлінової оболонки, навколишнього нервового волокна головного мозку.

У дослідженні взяли участь особи старше 50 років, у яких рівні фолієвої кислоти та B12 були виміряні у зразках плазми та контролювались на предмет депресивних симптомів. Дослідники виявили, що у людей з дефіцитом або низьким рівнем B12 ймовірність розвитку депресивних симптомів протягом 4-річного періоду на 51% вища.

Основні висновки дослідження:

Низькі рівні B12 пов’язані зі значно більшим ризиком розвитку депресивних симптомів протягом чотирирічного періоду, але для фолієвої кислоти такі кореляції не спостерігалися. Ці результати були підтверджені навіть після тестування відповідних факторів адаптації, таких як фізична активність, тягар хронічних захворювань, рівні вітаміну D, серцево-судинні захворювання та прийом антидепресантів. Іншими факторами, що впливають на рівень живильних мікроелементів у людей похилого віку, є ожиріння, вживання наркотиків, куріння, фінансове становище, підлога та місце проживання. У міру дорослішання ризик розвитку депресії знижується.

Дослідники приходять до висновку, що необхідно вжити додаткових заходів для усунення дефіциту вітаміну В12 у раціоні харчування з метою покращення загального стану здоров’я людей похилого віку.

.



Source link