Організм попереджає: йому гостро бракує вітаміну В12 (відео)

Визначити рівень вітаміну В12 в організмі можна лише з аналізу крові. Але непрямі ознаки його недоліку, з допомогою яких організм волає про допомогу, можна побачити навіть у дзеркалі.

Це блідість і жовтуватий відтінок шкіри обличчя, запалений язик, втрата ваги і навіть… очей, що смикаються. Як розповідає BB.LV, експерти Національної служби охорони здоров'я Великобританії визначили 4 симптоми на обличчі та мові, які говорять про брак цієї життєво важливої ​​речовини. Вітаміну В12 незамінний для роботи нервової системи та вироблення еритроцитів, які відповідають за транспортування кисню та вуглекислого газу. Як же організм сигналить про його дефіцит?

Блідість та жовтуватість шкіри

У міру того, як насичення тканин киснем падає, шкіра набуває своєрідного «блідого» кольору. При цьому навіть світлошкірі люди будуть блідіші від звичайного, через що здаються дещо хворими. Коли ж запаси вітаміну В12 переходять критичну позначку і майже виснажені, з'являється жовтуватий відтінок шкіри. Ознаки жовтяниці виявляються не тільки на шкірі, такий самий відтінок набувають і білки очей.

Дефіцит вітаміну “язиком”

Опухла і запалена, червона і гладка на вигляд мова свідчить про глосит (запалення язика) і вказує на небезпечно низький рівень вітаміну В12.

Втрата ваги – ознака нестачі В12

Якщо ви не намагалися скинути вагу і не сиділи на дієті, але раптово виявили, що одяг став вам великим, справа зовсім необов'язково в якомусь “страшному” захворюванні. Схуднення може вказувати на дефіцит вітаміну В12.

Лицьовий біль

Експерти попереджають, що дефіцит вітаміну В12 можна не лише побачити, а й відчути у вигляді болючих відчуттів на обличчі. Різні дослідження доводять, що лицьовий біль може бути ознакою дефіциту вітаміну В12. Вона періодично виникає під оком або в районі вилиць. Найчастіше страждає лише половина особи. Іноді біль у лобі. Неприємні відчуття можуть посилюватися з часом, тоді біль наростатиме, ніби «спускаючись» до крил носа.

“Нервовий тик”

Багато хто не з чуток знає, що таке «очей, що сіпає» і звично виправдовують його тим, що просто перенервували. У деяких випадках цей неприємний симптом може вказувати на те, що останнім часом у вашому житті було занадто багато стресу. Але очей, що смикається, може бути і ознакою дефіциту вітаміну В12, кажуть фахівці. Справа в тому, що навколо очних яблук багато нервів, які реагують на нестачу цього вітаміну. При цьому ви можете відчувати як посмикування століття, так і біль, що здавлює, в очах.

І це ще далеко не все

Додаткові ознаки нестачі вітаміну В12:

• сильна втома та апатія, навіть вранці;
• задишка;
• почуття слабкості;
• головні болі;
• прискорене серцебиття;
• тиннітус (дзвін або шум у вухах без зовнішнього звуку);
• втрата апетиту;
• виразки у роті;
• поколювання в пальцях рук та ніг;
• зміна ходи;
• порушення зору;
• дратівливість;
• депресія;
• зниження розумових здібностей (пам'яті, уваги, мислення).

Злоякісна анемія

Фахівці стверджують, що у Великій Британії найчастішою причиною нестачі вітаміну В12 вважається злоякісна анемія — набуте аутоімунне захворювання. При ньому імунна система починає атакувати власні клітини шлунка, заважаючи зв'язуванню білка (званого внутрішнім фактором або фактором Кастла) з вітаміном B12, що надходить з їжею (його багато в м'ясі, рибі, яйцях, сирі та молоці), та переведенням його у засвоювану форму. Цей глікопротеїн повинен зв'язуватися з вітаміном, щоб він міг реабсорбуватися через кишечник при проходженні через ШКТ.

Ще чотири причини нестачі вітаміну В12:

1. прийом деяких ліків на лікування цукрового діабету 2-го типу, які можуть заважати засвоєнню вітаміну;
2. веганська дієта;
3. гастроктомія (видалення шлунка);
4. прийом інгібіторів протонної помпи, які пригнічують секрецію соляної кислоти у шлунку, вони застосовуються в лікуванні виразок та гастроезофагеального рефлюксу.

Якщо ви виявили один із симптомів дефіциту вітаміну В12, і аналіз крові це підтвердив, потрібно разом із лікарем розібратися у його причині. Як уточнюють експерти, залежно від причини варіанти лікування В12-дефіцитного стану можуть відрізнятися від таблеток до внутрішньом'язових ін'єкцій. Так що затягувати з візитом до лікаря не варто, тим більше, що організм вимагає вас про допомогу.

Source link