Як алкоголь впливає на організм у спеку

Алкоголь та спека — небезпечний коктейль, якого краще уникати. Однак, якщо ви сповнені рішучості, оціните ризики, на які ви йдете, і на те, як ви можете пом’якшити вплив споживання спиртних напоїв на свій організм.

Алкоголь – штука підступна: з одного боку келих пива – просто незамінні ліки від перенапруги після важкого робочого тижня. Але з іншого – це невидимий, але досить відчутний удар по здоров’ю, що б’є в найвразливіші місця організму.

Протягом напруженого робочого тижня, ви з нетерпінням очікуєте, коли настануть вихідні. І вже мрієте про те, як виберетеся на пляж із друзями. Щоб трохи освіжитись, часом ви вирішуєте купити холодного пива. Хоча ця ідея здається ідеальною для вгамування спраги в даний момент, ймовірно, що наступного дня ви гірко пошкодуєте про це, оскільки спека та алкоголь – небезпечний коктейль.

Ви коли-небудь думали, що відбувається з організмом, коли ви п’єте алкоголь у спеку, і чим це небезпечно? Давайте подивимося, чим ви ризикуєте, вживаючи алкоголь у спеку:

1. Зневоднення

Незважаючи на те, що холодне пиво може здатися гарною ідеєю, вживання дуже великої кількості може призвести до зневоднення. Наслідки не забаряться: сплутаність свідомості, млявість, проблеми з диханням і серцевим ритмом. Тож, можливо, ви постраждали не від убивчого похмілля, а від зневоднення.

2. Тепловий удар та занепад сил

Зазвичай піт, який виділяємо, коли стає спекотно, охолоджує, коли випаровується з поверхні шкіри. Однак у дуже спекотні дні, або коли ми надто напружуємося, ця система може дати збій, і температура тіла може почати підніматися до небезпечного рівня. Вживання алкоголю у спеку може спричинити різке підвищення температури тіла, що може призвести до теплового удару або занепаду сил (аж до втрати свідомості).

3. Внутрішні органи

Пиво, яке ви вип’єте на пляжі у свій вихідний, вплине на мозок, печінку, шлунок, кишечник та серце. Тому, можливо, буде розумно утриматися від алкоголю, якщо ви цінуєте своє здоров’я.

4. Найгірший і найкращий час, щоб випити

Мудрий крок – пити, коли спека не така сильна, тому наповнюйте свою склянку, коли сонце починає сідати. У будь-якому випадку уникайте вживання алкоголю між 12 і 3 годинами дня, оскільки це найспекотніший час дня.

5. Як уникнути похмілля?

Все просто – пийте більше води. В ідеалі на кожні півсклянки алкоголю слід випивати дві склянки води або безалкогольного напою, щоб запобігти зневодненню та полегшити похмілля. Крім того, обов’язково знаходитесь в тіні і пийте воду.

6. А наступного ранку?

Алкоголь впливає на кожну людину по-різному, і оскільки вона є сечогінним засобом, то спонукає нирки працювати в інтенсивному темпі. Ось чому наступного дня потрібно пити багато води та свіжого соку, щоб зміцнити свій організм. Крім того, прийміть знеболювальне і, можливо, спробувати таблетку антациду, щоб заспокоїти шлунок. З’їжте банан або ківі, щоб отримати калій, якщо можете, і випийте пакет регідрону, щоб заповнити втрачені організмом мінерали і сіль.

І звичайно ж, незважаючи на все вищевикладене, не забувайте: алкоголь завдає непоправної шкоди здоров’ю!

Source link