Дослідження: глобальне потепління та безсоння

Згідно із дослідженнями, глобальне потепління значно впливає на сон людини. Кліматична катастрофа в даний час є фактом, що підтверджується щорічно температурами, що постійно підвищуються в сезон.

Однак ніхто не міг припустити, що це явище вплине, крім повсякденного життя, на сон, особливо значною мірою. Згідно з дослідженням, опублікованим The Guardian, з’ясувалося, що в міру підвищення температури вночі стає все важче і важче засинати. Зокрема, середня людина вже “втратила” 44 години сну на рік, що призводить до 11 ночей, коли вона спить менше семи годин (стандартний показник адекватного сну).

Експерти кажуть, що кількість втраченого годинника сну збільшуватиметься ще більше, оскільки глобальне потепління триває. Проте є певні групи людей, які більш схильні до цього захворювання.

На кого це впливає найбільше і чому? Проблеми зі сном при підвищенні температури повітря в спальні на 1 ° С, що спостерігаються у жінок, приблизно на чверть вище, ніж у чоловіків. Крім того, вони фіксуються вдвічі частіше у людей старше 65 років і втричі більше у людей у ​​менш багатих країнах.

Дослідники використали дані браслетів для відстеження сну, які носили 47 000 людей протягом 7 мільйонів ночей у 68 країнах.

Пояснення, дане вченими щодо перелічених вище категорій людей, таке. Жінки можуть бути порушені проблемою безсоння тому, що їх організм (тіло) остигає повільніше, ніж у чоловіків, коли вони лягають спати. Жінки також мають у середньому вищий рівень підшкірного жиру, що уповільнює охолодження. Що стосується людей похилого віку, то відомо, що їх організм з віком насилу регулює температуру тіла. Літні люди, як зазначається, набагато менше сплять уночі.

«Турботує те, що ми виявили докази: люди, які вже живуть у більш теплому кліматі, мають більше порушень сну на градус підвищення температури», — сказав Келтон Майнор з Копенгагенського університету в Данії, який керував дослідженням.

Source link