Як перевірити наявність проблем із хребтом

Як дізнатися, чи перебуваєте ви в зоні ризику виникнення проблем з хребтом? Як допомогти собі ще до появи перших ознак небезпечної недуги? Про це і не лише – далі.

Нехитрий тест допомагає визначити стан хребта. Відповідати потрібно позитивно чи негативно, підрахувавши наприкінці кількість ствердних відповідей:

1. У вас періодично виникає відчуття тяжкості у шиї чи попереку.
2. Щодня щонайменше дві години ви проводите за кермом автомобіля.
3. У вас малорухлива сидяча робота.
4. Ви часто сутулитесь.
5. Ви часто піднімаєте тяжкості.
6. Ви віддаєте перевагу черевикам на високих підборах.
7. Ви страждаєте надмірною вагою.
8. Заняття спортом – це не для вас.
9. Ваше харчування складно назвати збалансованим та раціональним.
10. У вас є шкідливі звички (куріння, алкоголь).

Якщо хоча б на два питання пролунала відповідь «так», настав час замислитися про здоров’я хребта та профілактику його можливих захворювань. Якщо ж ствердних відповідей виявилося три і більше – оздоровленням спини слід зайнятися якнайшвидше. Швидше за все захворювання вже є, просто до певного часу не проявляє себе хворобливими симптомами.

Причина всіх хвороб криється у хребті, говорив давньогрецький цілитель, лікар та філософ Гіппократ. І він був абсолютно правий – навіть болі в серці у 70% випадків пов’язані з недугами кісткової системи. Ось лише деякі з них та ознаки, якими вони виявляються.

Рефлекторний біль хребта, як правило, не становлять небезпеки, хоч і малоприємні. Вони виникають через перенапруження м’язів (підйом тяжкості, наприклад), незручної зміни положення тіла або переохолодження. Послуги хорошого остеопата або мануального терапевта – відмінне вирішення проблеми.

Сколіоз – бічне викривлення хребта з обов’язковою ротацією тіл хребців. Це результат зневажливого ставлення до постави вже у дитячому віці, у період формування кісткової системи. Незміцнілі м’язи та зв’язки погано справляються з навантаженням на хребет, тому важливо вчасно помітити проблему та розпочати її вирішення. У комплексі ефективних заходів – плавання, різні види масажу, лікувальна фізкультура, чергування розумового та фізичного навантажень. При необхідності лікар рекомендує носити спеціальний корсет.

Чим раніше розпочато лікування, тим кращий результат. Важливо не прогаяти час, тому що у віці до 18-25 років молодий організм має високий шанс відновити і позбутися сколіозу. Пізніше це буде неможливо. Для того, щоб не посилювати проблему у старшому віці, рекомендовані спеціальні процедури та лікувальна зарядка.

Остеохондроз – Одна з найчастіших причин болю в спині. Це дегенеративне ураження хряща міжхребцевого диска, пов’язане із зміною пульпозного ядра та реактивною зміною з боку тіл суміжних хребців. Больовий синдром виникає внаслідок неврологічних ускладнень. Незважаючи на різні заходи консервативної дії, остеохондроз часто залишається з людиною на все життя. При цьому з кожним роком стан хворого може погіршуватися, а біль посилюватися – рентгенограми демонструють дедалі більше патологічних змін.

Грижа міжхребцевого диска – це випинання його ядра в хребетний канал. Процес вважається майже останньою стадією остеохондрозу і потребує особливої ​​уваги. Грижа диска здатна здавлювати спинномозковий нерв та корінцеву артерію, при цьому викликаючи парез м’язів та чутливі розлади. Іноді без хірургічного втручання обійтися неможливо.

Однак неускладнені грижі диска піддаються комплексному лікуванню без операції. Окрім медикаментозного лікування застосовують м’які форми. мануальної терапії, фізіотерапію, лікувальну фізкультуру Стабільний результат досягається після лікування протягом півроку та більше.

Якщо ви перебуваєте в зоні ризику або вже маєте захворювання хребта, проконсультуйтеся у фахівців і обов’язково пройдіть курс процедур, що відновлюють. Програма реабілітації, призначена досвідченим фахівцем, допоможе позбавитися функціональних блоків, повернути рухливість хребтапокращити кровопостачання мозку, підвищити еластичність м’язів, зміцнити імунну систему

Лікар-остеопат Сергій Елевтеріадіс.
Адреса: Афродитіс 11 Палео Фаліро.
Моб: 6979318267 viber.

Source link