Хто доживе до 85 років. Може, ви один із них

Якщо ви з тих людей, які завжди знаходять позитив у будь-якій негативній ситуації і не дозволяють труднощам зламати їх, то у вас більше шансів уникнути серцево-судинних захворювань, збільшити тривалість життя та дожити до 85 років.

Ми всі хочемо бути поряд з оптимістичними людьми, які випромінюють гарний настрій і впевнені у завтрашньому дні, випромінюють позитивну ауру та бравий настрій.

Але це не єдина якість людей, які “бачать склянку наполовину повною” (характеристика оптимістів). Як показують дослідження, вони з більшою ймовірністю проживуть більш довге та здорове життя.

Обговорення цієї теми опубліковано на цифровій платформі JAMA Network, де кардіологи та експерти в галузі поведінкових наук об’єднали свої зусилля та дані більш ніж 15 досліджень для вимірювання взаємозв’язку між оптимізмом, серцево-судинними подіями та смертю. Загалом у опитуваннях взяли участь майже 230 000 осіб, тому результати вважаються більш ніж достовірними.

При цьому дослідники виявили, що люди з оптимістичним настроєм і поглядами значно рідше страждають на серцевий напад, інсульт або стенокардію в порівнянні з песимістичними.

У тому контексті інше дослідження, яке тривало кілька років і тепер стало надбанням громадськості, дало аналогічні результати. Дослідники виміряли рівні оптимізму та песимізму учасників, а потім збудували складні моделі, щоб визначити, хто з учасників доживе як мінімум до 85 років. Аналіз даних показав, що найоптимістичніші люди жили приблизно на 15% довше, ніж найпесимістичніші і мали набагато більше шансів дожити до 85 років.

І чому ж? Ні, не через якийсь чарівний дотик удачі чи тяжіння позитивного магнетизму. Оптимістичні люди з більшою ймовірністю матимуть здорові та корисні звички, такі як фізичні вправи, здорове харчування та відмова від куріння. В той же час песимізм змушує організм виділяти гормони стресуякі викликають запалення та створюють проблеми з обміном речовин, наприклад, діабет.

Таким чином висновок експертів такий: ваше здоров’я буде кращим, якщо ви зможете дивитися на речі з позитивного боку, тому найкраще розвивати оптимістичне ставлення до життя.

Source link