Секрети порятунку від похмілля – не розсолом єдиним…

Вранці після рясних святкових виливів у багатьох розколюється голова і мучать жорстокі симптоми похмілля. З чарівною дією розсолу любителі алкоголю знайомі, але є набагато ефективніші та корисніші способи відновитися після застілля.

Чим допомагає розсіл

Перевірений дідівський метод нормалізує роботу серця та водно-сольовий баланс в організмі завдяки високому вмісту солей калію. При цьому можна вживати будь-який розсіл – огірковий, капустяний. Ефірні олії кропу заспокоюють запалений шлунок, зменшують набряки, виводять токсини. Ще краще додати в розсіл три чайні ложечки оливкової олії, для утворення плівки – такий напій зніме запалення, підбадьорить та відновить сили. Після склянки розсолу добре протягом дня пити трав’яний чи зелений чай.

Шипучий вітамін С

Вітамін С у таблетках не рекомендується використовувати тим, у кого в анамнезі гастрит, алергія, виразка та інші захворювання шлунково-кишкового тракту. Якщо подібних проблем немає, потужний антиоксидант чудово впорається з похміллям: усуне запалення, прискорить метаболізм, нормалізує кровообіг.

Якщо немає розчинного вітаміну C, скористайтеся будь-якими цитрусовими – мандаринами, апельсинами, лимонами. У них багато аскорбінової та лимонної кислот, які сприяють швидкому розщепленню спирту та інших токсичних речовин.

Ефективний простий антипохмільний коктейль. На одну порцію знадобиться 200 мл апельсинового соку, 40 г меду, 1 лимон (з шкіркою) та блендер. Все подрібніть і перемішайте, додайте 2-3 кубики льоду.

Кисломолочні напої

Для відновлення після алкогольних поливань підійдуть будь-які кисло-молочні напої, але не більше ніж 500-600 мл. Вони допомагають організму вивести продукти розпаду етилового спирту, насичують вітамінами групи B. Пити їх потрібно натщесерце. Можна приготувати нескладний антипохмільний напій: на одну порцію потрібно 150 мл кефіру, 50 г огірка, який потрібно натерти на дрібній тертці, трохи свіжого кропу або сушеного. На дно склянки насипте 3 чайні ложки цукру, додайте кефір, огірок і кріп, трохи солі та перцю (червоного та чорного) і, за смаком, інші спеції, а потім добре перемішайте і випийте.

Сирі яйця

Сире яйце допомагає не тільки відновитися за жорстокого похмілля, але й не допустити його. Якщо випити одне-два перед гулянням, яйця захистять слизову оболонку шлунка і будуть перешкоджати всмоктуванню алкоголю. У курячих жовтках міститься цистеїн, амінокислота, яка діє як сорбент. Можна просто випити сирі яйця (пари цілком достатньо) або зробити “лікувальний коктейль: змішати по півсклянки томатного соку та світлого пива, додати сирий яєчний жовток і випити без попереднього розмішування.

А ще прийти в норму допомагає прохолодний душ, свіже повітря в квартирі і більше рідини – звичайної чистої води. На користь підуть легка фізична активність та невелика прогулянка.

Source link