безсоння

Проаналізувавши 18 досліджень щодо використання обтяжених ковдр, вчені дійшли висновку, що таким чином можна покращити якість сну та знизити споживання...

Якщо ви страждаєте від безсоння, то, напевно, знаєте, як важко буває заснути і як важко підтримувати повноцінний нічний відпочинок. У...

Коли думки опановують наш розум, це ознака стресу. Експерт пропонує прості вправи, які допоможуть вам набути спокою, перестати крутити в...

Якщо ви живете десь, окрім Кікладу, де майже щодня дме вітер і «охолоджує» жителів, то ви чудово знаєте, що таке...

Професор факультету фізики Університету м. Патри та директор лабораторії вивчення атмосферних явищ Андреас Казантзідіс щодо аномальної спеки, зафіксованої на початку...

Гарний сон не тільки сприяє відпочинку та відновленню організму, а й захищає мозок від небезпечних білків, відповідальних за хворобу Альцгеймера....

Сон – справа загадкова. Одні засинають легко та швидко. Інші ж знаходять це важким і страждають довгі ночі безперервно. Але...

Спека турбує нас не лише протягом дня, але також посилює ситуацію вночі, впливаючи на якість сну. Деякі поради фахівців можуть...

Експерти попереджають: люди, які сплять менше шести годин щоночі серйозно ризикують своїм здоров'ям. Дослідження підтверджують, що нестача сну збільшує ризик...

Ви спите із зачиненими дверима до спальні? Дізнайтеся, чому це робити не варто. На думку експертів, двері вашої спальні повинні...

Гарний сон необхідний для правильного функціонування імунної системи та підтримки здоров'я загалом. Проте, за оцінками експертів, наразі кожен третій дорослий...

Порушення сну чи нічні кошмари стосуються близько 4% дорослих жителів Сполучених Штатів. Під час нічного страшного сну наше серце б'ється...