Як спека впливає на психічне здоров'я

Екстремальна спека може мати глибокий вплив на психічне здоров'я, впливаючи на настрій, когнітивні здібності та загальний психологічний добробут.

Оскільки глобальна температура підвищується через зміну клімату, розуміння впливу сильної спеки на психічне здоров'я стає дедалі важливішим. Ось кілька проблем, які спричиняють високі температури повітря:

1. Підвищений стрес та занепокоєння. Високі температури можуть збільшити рівень стресу. Дискомфорт і фізична напруга, спричинені сильною спекою, можуть призвести до дратівливості та занепокоєння. Люди можуть відчувати тривожність або нездатність розслабитися, що може погіршити існуючі стани психічного здоров'я.

2. Порушення сну. Хвилі спеки можуть суттєво порушити режим сну. Високі нічні температури ускладнюють охолодження тіла, що призводить до погіршення якості сну або безсоння. Позбавлення сну тісно пов'язане з різними проблемами психічного здоров'я, такими як депресія, тривога та когнітивні порушення.

3. Погіршення станів психічного здоров'я. У людей з психічними розладами, що раніше існували, такими як депресія, біполярний розлад або тривожний розлад, симптоми можуть погіршуватися в періоди сильної спеки. Ліки, що використовуються для лікування цих станів, також можуть погіршувати здатність організму регулювати температуру, роблячи людей сприйнятливішими до спеки (тепловий удар тощо).

4. Порушення когнітивних функцій. Надмірне тепло може погіршити когнітивні функції, такі як концентрація, прийняття рішень та час реакції. Це може вплинути на повсякденну діяльність та продуктивність праці, що призводить до посилення розумової втоми. Особливо наголошується, що при спеці у водія знижується швидкість реакції. Так, збільшення температури всього на 6 градусів, з +21 ° C до +27 ° C, тягне збільшення часу реакції на 21% (а що вже говорити про “грецькі +47 ° C!”).

5. Соціальна ізоляція. Під час періодів спеки людям, особливо літнім або з хронічними захворюваннями, можна порадити залишатися вдома. Це може призвести до соціальної ізоляції, що є основною причиною поганого психічного стану в цілому (призводить до затворництва). Відсутність соціальної взаємодії може посилити почуття самотності та депресії.

6. Підвищений ризик погіршення станів, пов'язаних із спекою. Хвилі спеки можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як теплове виснаження та тепловий удар, які вимагають невідкладної медичної допомоги. Фізична напруга, викликана цими станами, також може вплинути на психічне здоров'я, викликаючи занепокоєння особистою безпекою та здоров'ям.

7. Економічний та екологічний стрес. Екстремальна спека часто призводить до збільшення рахунків за електроенергію через більш частого використання кондиціонерів, що може спричинити фінансові труднощі. Крім того, спека може завдати шкоди посівам і скоротити запаси води, що призведе до економічного стресу для співтовариств, які залежать від сільського господарства. Ці фактори сприяють відчуттю нестабільності та занепокоєння.

Екстремальна спека має далекосяжні наслідки, що виходять за рамки фізичного здоров'я і суттєво впливає на психічний добробут. Оскільки хвилі тепла стають все більш поширеними, важливо розробити стратегії щодо пом'якшення їх наслідків.

Source link