Набряки ніг бувають "невинними"а можуть свідчити і про серйозні проблеми

Навіть абсолютно здорові люди можуть хоч раз у житті випробувати всі “принади” набряків ніг. Про причини, симптоми, лікування та профілактику.

Набряклість ніг – малопривабливе явище, що доставляє певний дискомфорт: улюблені туфлі навідріз відмовляються служити вірою і правдою, а припухлість ніжок викликає цілком зрозумілі побоювання. Безперечно, можна звинуватити у всьому з'їдену напередодні оселедець і випиті літри води чи пива, але якщо постійно виникає набряк ступнів ніг – слід шукати достовірне пояснення цього факту.

Чому набрякають ноги – проблеми “разові”

Навіть не маючи проблем зі здоров'ям, можна зіткнутися з набряклістю ніг. Причиною може стати:

• стомлюючий переліт у літаку;
• тривала ходьба;
• надто тісне взуття;
• велика кількість випитої рідини;
• вагітність;
• порушення мікроциркуляторних процесів та скупчення рідини в тканинах через спеку.

Свідоцтво серйозних захворювань

Найчастіше, як це не сумно, набряклість ніг свідчить про наявність різноманітних захворювань.

Серцеві набряки ніг. Винуватцем зазвичай є серцева недостатність. Набряки можуть з'являтися при різних вадах серця, аневризм судин, після інфаркту міокарда. Як правило, вони симетричні, починаються з набряку ноги в щиколотці і поширюються вгору, в область стегна та гомілки. На дотик м'які та холодні, синюшного відтінку шкіра натягнута. Ближче до ночі серцеві набряки ніг стають помітнішими, при натисканні на них пальцем надовго залишається ямка. Якщо людина з такими набряками змушена постійно перебувати в ліжку, вони зменшуються на ногах, але переселяються в поперекову область.

Порушення лімфатичного відтоку. Лімфедема – наростаючий набряк тканин ураженої області, частіше нижніх кінцівок, через порушення відтоку рідини через лімфатичні судини. Він супроводжується загальною слабкістю, почуттям тяжкості та неприємного розпирання у кінцівки (як правило, однієї). Набряк виникає, як у патологічний процес залучаються глибокі судини. Спочатку зміни помітні в ділянці гомілковостопного суглоба, поступово набряклість піднімається вище. Найбільш помітний набряк ніг увечері, а після нічного відпочинку не зникає. Останньою стадією захворювання є слоновість.

Проблеми з нирками. Порушення ниркової фільтрації призводить до завзятої затримки рідини і, як наслідок, появи набряків. Спочатку вони помітні під очима, потім, на тлі виражених болів у ділянці нирок, набрякають ноги і руки. Найбільш виражені набряки вранці, надвечір вони стають менше.

Порушення венозного відтоку

При різних захворюваннях набряки мають характерні особливості. Порушення венозного відтоку має особливі прояви при кожному їх:

• варикозна хвороба вен – початок хвороби характеризується набряком ступнів ніг та гомілок, більш виражених у вечірній час;
• Тромбофлебіт – набряк лівої ноги та набряк правої ноги в області кісточок різняться, чітко спостерігається асиметрія. Супутні симптоми – біль у литкових м'язах, місцеве підвищення температури та деяка болючість у ділянці гомілок;
• посттромбофлебітичний синдром – значні набряки на гомілках, менш виражені – на стегнах. Зазвичай є лише з одного боку – набряк правої ноги або лівої. До вечора прояви збільшуються, а після нічного відпочинку стають менш помітними;
• синдром нижньої порожнистої вени – сильний набряк ніг поширюється на сідниці, черевну стінку, статеві органи. Вкрай неприємним додатковим симптомом є численні трофічні виразки на гомілках.

Коли ноги набрякають через неврологічні недуги

Причинами набряків можуть бути неврологічні захворювання, поліомієліт чи інсульт із паралічем нижніх кінцівок. Підвищена проникність капілярів викликає помірні набряки ніг. Подібні явища можуть спостерігатися при захворюваннях ендокринної системи.

Травматичні ушкодження

Набряк – частий супутник різних травм, він супроводжує забиті місця, вивихи і переломи протягом декількох днів. Поступово сходить нанівець у процесі лікування основного захворювання.

Набряки у похилому віці

Окремо варто зупинитися на розгляді причин, з яких присутні набряки ніг у людей похилого віку. Це природне і досить поширене явище – вікові зміни організму, на жаль, необоротні. Через уповільнення обміну речовин та недостатнього функціонування внутрішніх органів тканини накопичують рідину, внаслідок чого набрякають ноги та руки, обличчя. Однак зазначені симптоми здатні сигналізувати і про серйозні збої в організмі, наявність різних захворювань. Наприклад, набряк ноги в щиколотках може розповісти про серцеву недостатність, а набряк лівої чи тільки правої ноги – про тромбозі глибоких вен. Цироз печінки або захворювання легень теж можуть спричинити набряки ніг.

Гендерні особливості

Венозна недостатність найчастіше є причиною набряку ніг у чоловіків. Представники сильної стати часом вибирають професію, пов'язану з підвищеними фізичними навантаженнями, підняттям важких речей. Крім того, до застою рідини можуть призвести інтенсивні спортивні тренування, на тлі рясного потіння і недостатності заповнення рідини. Набряки можливі і завдяки їх смаковим уподобанням – жирній та гострій їжі, надлишку солі. Прагнучи позбавитися зайвих кілограмів, деякі піддають себе нещадним мукам дієт, і в цьому випадку набряки виникають через відсутність надходження в організм білка.

У прекрасної половини людства набряк ніг часто пов'язані з гормональними змінами. Це відбувається:

• у клімактеричний період;
• перед менструацією;
• під час вагітності та після пологів.

Зазвичай це досить нормальні фізіологічні явища, які потребують особливого лікування. Якщо ж набряки постійні або докучають занадто часто, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Методи діагностики

Причини набряків ніг, як відомо з вищевикладеного, можуть бути різноманітними. Якщо набряк ніг у щиколотках чи ступнях явище короткочасне, пов'язане зі спекою чи великою кількістю випитої рідини, відвідування лікаря необов'язкове. За наявності супутніх симптомів, особливо ознак алергії, задишки, утруднення дихання чи болю, без візиту до лікаря не обійтися. Не варто ставити собі діагноз самостійно та вдаватися до допомоги сечогінних засобів. У деяких випадках це загрожує появою побічних ефектів та загостренням існуючої проблеми.

Якщо хочете дізнатися, чому набрякають ноги, причини назве лікар. Після візуального огляду та детального ознайомлення з обставинами виникнення неприємних симптомів, лікар, залежно від необхідності, призначає певні дослідження:

• аналізи крові – розгорнутий і на згортання;
• ультразвукове дослідження судин, органів малого тазу, черевної порожнини;
• електрокардіограму;
• перевірку рівня гормонів;
• рентгенографію;
• томографію та інші важливі для діагностування дослідження.

За потреби буде потрібна консультація інших фахівців – кардіолога, гінеколога, ендокринолога, нефролога, ангіолога або флеболога.

Будь-яка діагностика потребує певного часу, а набряк ніг значно ускладнює життя. Деякі загальні методи полегшення стану та зменшення набряків, не здатні завдати шкоди, можна спробувати вже на даному етапі. Увага! Не захоплюйтесь сечогінними засобами та іншими медикаментами, якщо причина набряків ще не встановлена!

Лікування зовнішніх проявів:

1. Обмежити споживання солі.
2. Загальна кількість рідини, що випивається за день, не повинна перевищувати 2-2,5 літра. Бажано не пити на ніч.
3. Водні процедури – чудовий засіб для розширення судин та зменшення набряків. Купання та плавання в басейні або водоймі, контрастний душ і просто ножні ванни з мінеральною водою, ефірними оліями, морською сіллю. Добре допомагає контрастний душ.
4. Набряк зменшується після відпочинку у горизонтальному положенні. Під ніжки потрібно підкласти валик або подушечку, піднявши їх на 35-40 градусів вище за рівень тулуба.
5. Набряки допомагає прибрати чи зменшити легкий масаж. Рухи мають бути спрямовані знизу нагору.
6. Прості гімнастичні вправи – ходьба навшпиньки, катання ногами м'ячика по підлозі, згинання і розгинання пальців, обертальні рухи ступнями.

Лікування призначає лікар

Після успішного діагностування лікар пропонує комплексне лікування основного захворювання, його успішна терапія допоможе усунути і набридлі набряки. Залежно від причини, що їх викликала, зазвичай застосовуються такі методи:

• спеціальна дієта – найчастіше з обмеженням солі та води;
• компресійна білизна – панчохи, гольфи та колготки. Увага! Профілактичний компресійний трикотаж можна і потрібно застосовувати всім, але лікувальну білизну лікар підбирає в залежності від показань індивідуально і купувати її можна тільки в аптеці;
• різні мазі та гелі для зняття запалення, поліпшення кровообігу, усунення мікротромбів, зміцнення стінок капілярів та вен;
• сечогінні препарати – тільки за призначенням лікаря та курсами. Постійне застосування “нешкідливих трав” може спричинити зневоднення, різкі стрибки артеріального тиску та масу інших побічних ефектів;
• апаратний лімфодренажний масаж не тільки успішно допомагає, коли набрякають ноги – лікування такого роду відновлює колишню привабливість ніжок, знімає втому, відновлює лімфоток. Однак цей метод лікування набряків має чимало протипоказань – різні захворювання шкіри, вагітність, ракові пухлини, ниркова недостатність, судинні ураження при діабеті;
• серцеві набряки ніг лікуються лише комплексно, з використанням препаратів, що підвищують скоротливість міокарда, засобів, що знижують судинний тонус, та медикаментів, що знижують навантаження на серце.

Набряклість ніг часто свідчить про дуже серйозні недуги. Тому фахівці не втомлюються попереджати знову і знову: якщо набрякають ноги – лікування має призначати виключно лікар, навіть якщо це рецепти народної медицини.

Лікування народними засобами

Основна увага, коли набрякають ноги, має приділятися медикаментозному лікуванню. Однак важливе значення у поліпшенні стану мають інші методи. Лікування народними засобами допоможе якнайшвидше повернутися до повноцінного життя, прибере косметичний дефект, успішно виведе зайву рідину з організму. Порадьтеся з лікарем, і виберіть відповідний для себе спосіб:

• одну столову ложку звичайної городньої петрушки потрібно залити двома склянками окропу. Пити потроху протягом дня:
• на півсклянки свіжого соку моркви додати сік лимона та огірка. Суміш розділити втричі, додаючи за бажанням воду;
• 50 г сухих квітів ромашки залити окропом, настояти і використовувати для ванночок для ніг.

Профілактика набряків

Лікування народними засобами – непогана підтримка. Але ще краще не допустити свій організм до стану, під час якого набрякають ноги та руки, і потрібен візит до лікаря. Найкраще лікування – профілактика.

Профілактичні заходи набряків ніг – поради фахівців:

• вітаміни В, С, Е покращують кровообіг і добре зміцнюють судини, не забувайте про їх прийом;
• рух – це життя, а регулярні піші прогулянки надійно захистять від набряків;
• не лінуйтеся під час відпочинку підкласти під ніжки невелику подушечку;
• поза нога на ногу – вірна дорога до варикозного розширення вен;
• при тривалому сидінні робіть короткочасні перерви кожні півгодини;
• стежте за вагою;
• тісні колготки та вузькі туфлі перешкоджають нормальному кровотоку;
• високі підбори – не для багатогодинного використання, не варто знущатися з ніжок;
• якщо можливо, давайте ногам періодичний відпочинок – зніміть на кілька хвилин туфлі, посувайте пальцями, помасажуйте стопи;
• куріння або красиві та здорові ноги – вибір за вами.

Бережіть свої ніжки, приділяйте їм увагу, і вони надовго збережуть здоров'я та привабливість.

Source link