Що робити, якщо під час сильної спеки ви відчули себе погано

Пульмонолог Стеліос Лукідіс дає рекомендації щодо самозахисту при екстремально високих температурах.

Греція “розжарилася”, і президент Грецького пульмонологічного суспільства настійно радить відмовитися від не надто важливих поїздок навіть у вечірні години, щоб захистити свій організм від аномальної спеки:

“Люди з хронічними захворюваннями і особливо з хронічними серцево-легеневими захворюваннями цілком обізнані та знають про заходи захисту, які зводяться до наступного: жодних зайвих рухів, перебування в кондиціонованих приміщеннях, звернення до свого лікаря, якщо вони щось відчують. І четверте, що дуже важливо, – це те, що в багатьох випадках на додаток до хорошої гідратації та обережного харчування може знадобитися модифікація деяких ліків, які приймає пацієнт – це можуть бути ліки, з якими втрачається рідина, тому в наші дні може знадобитися модифікація цих препаратів і це завжди відіграє роль у співпраці між лікарем та пацієнтом”.

Але беззахисні перед агресією природи і здорові у всіх відносинах люди, які змушені піддаватися впливу високих температур або через свою роботу, або тому, що їм доводиться рухатися, попереджає лікар:

“Держава вжила низку заходів – і щодо віддаленої роботи, і щодо надання відпусток, і це важлива частина. Але з іншого боку, хороша гідратація, спроба уникнути впливу високих температур у певний час і, звичайно, можливість гнучкого графіка роботи зможуть захистити їх від будь-якого Але якщо ми хочемо зосередитися в основному на пацієнтах з хронічними захворюваннями, то я думаю, що вони цілком обізнані і вже скористалися інструкціями, уникають самостійних переміщень і, звичайно, знаходяться в кондиціонованих приміщеннях.

Що ж робити з появою дискомфорту у спеку? Пан Лукідіс радить, цитує його видання newsbeast.gr:

“Я думаю, що головна рекомендація – це не робити зайвих поїздок. Немає жодних причин виходити на прогулянку навіть о 8 годині вечора. Ми повинні виконувати це. Якщо ж людина відчуває симптоми теплового удару, то вони залежать від кількох факторів. Вони можуть бути пов’язані”. з його основним захворюванням, а можуть бути пов’язані виключно з впливом високої температури, тому необхідно негайно піти в прохолодне місце і спробувати оцінити, як впливає на організм тепловий удар: це підвищення температури, вплив її чи щось із основного захворювання? спілкуватися з лікарем, тому що при правильних інструкціях та правильному підході можна швидко з’ясувати, що саме відбувається, але всі повинні знати, що зайві поїздки, навіть уночі, коли нам здається, що температура впала – це те, чого не слід робити, особливо хронічним. хворим та літнім людям”.

І ще кілька порад від іншого фахівця:

Source link