29.03.2024

Афінські новини

Новини українською мовою з Греції

Морквяний салат, що утихомирює "збунтовані" гормони: як його приготувати

Як стверджують користувачі соцмереж, морквяний салат може покращити баланс гормонів в організмі. Розберемося, чи це так насправді.

TikTok подарував користувачам мережі нових трендів та новин, від краси та моди до здоров’я. На цей раз “вірусним” стало відео приготування морквяного салату. Чи може він покращити гормональний баланс? Навряд чи. Простого салату, хоча він може бути поживним та корисним, насправді недостатньо. Як пояснив Др. Шома Датта-Томас: «Баланс залежить від багатьох факторів, пов’язаних не тільки з харчуванням, але й з життям. І не тільки це: при гормональному дисбалансі морквяний салат аж ніяк не замінить спеціально розроблене лікування». Навіть якщо і так (як показано в деяких відеороликах на TikTok, що зробили цю новину вірусною), ви не їсте цю страву тричі на день.

Користь морквяного салату

Загальновідомо, що вживання сирої моркви, як і будь-якого іншого овочу, приносить безсумнівну користь нашому здоров’ю. Одним із них є профілактична дія каротиноїдів проти оксидативного стресу. І не тільки це: морквяний салат багатий на клітковину і тому корисний для кишечника. Крім того, баланс мікрофлори в травному тракті пов’язаний з виробленням естрогену, тому морква може на нього певним чином позитивно вплинути.

Рецепт вірусного морквяного салату

Наріжте моркву як показано на відео (тонкими пластинками), полийте оливковою олією (або кокосовою, MCT), а також оцтом бальзамічним (яблучним). Потрібно: дві середні моркви, по столовій ложці олії та яблучного оцту. Сіль та перець (трохи спецій) до смаку. Коротше кажучи, це настільки простий і швидкий салат, що він того вартий. При тому, що ви можете їсти його щодня, навіть якщо він і не гарантує “гормональний баланс”, пише видання theissue.gr.



Source link