Хто винен у тому, що новорічні бажання не справджуються, і що з цим робити

Чи можна змінити своє життя, загадавши під бій курантів заповітне бажання? Чому так часто воно не справджується, і чи можна це виправити?

Незалежно від віку, багато хто з нас чекає на новорічне диво і вірить, що вже з наступного дня все зміниться. Але… все залишається, як і раніше. І винні у цьому ми самі. Згадайте, скільки разів ви давали собі обіцянку розпочати все “з чистого аркуша”? Чому ж добрі наміри залишаються лише у планах? Спробуємо розібратися разом з uznayvse.ru.

Магічне мислення

У схильності наділяти сакральним змістом «кордон» між старим і новим роком винні зачатки магічного мислення, що залишилися у людській природі. Це вони винні у тому, що фрази «З нового року починаю нове життя» вистачає ненадовго. На якийсь час вона справді дає мотивацію, але, на жаль, робота над собою плавно “іде в небуття”.

Прокрастинація

Термін прокрастинація означає тип поведінки, при якому людина відкладає вирішення навіть найважливіших завдань на останній момент або на певний термін: «з першого січня почну вчити англійську», «з наступного тижня сяду на дієту», «влітку бігатиму вранці». Часто втрачені можливості супроводжуються почуттям провини і навіть своєрідного паралічу волі: настає день X, і людина неодмінно знаходить нову відправну точку десь там, у майбутньому.

Зона комфорту

Більшість людей – прихильники стабільності та просто бояться вийти із зони звичного комфорту. Для цього з’являється безліч причин: «А раптом буде ще гірше? В мене немає на це часу. Мені не вистачить грошей. Потрібно було починати раніше, а тепер уже пізно».

Відсутність зазначених цілей

Відсутність чіткого плану, несформульована мета та її “розмитість” можуть стати однією з причин “відсутності очікуваного дива”. Ми чесно говоримо собі та щиро віримо у свої слова: «З першого січня стану новою людиною». Однак ціль ця занадто невизначена, під поняттям “нової людини” можуть ховатися зовсім різні прагнення: схуднути або упорядкувати зовнішність, поміняти роботу, зайнятися своїм здоров’ям і т.д. Але глобальна мета передбачає її поступове, невеликими кроками, досягнення. А без цього основна мета так і залишиться у мріях.

Розуміння своїх бажань

Добре, якщо ціль є власним бажанням, а не даниною громадським стандартам або популярним діям. Щирість та розуміння своїх устремлінь – основа мотивації. Якщо ж не вдається пояснити собі, для чого все важливе для вас, це означає зовсім не те, що вам потрібно.

Шлях до мрії не буває швидким

Для виконання свого бажання не потрібно прив’язуватися до конкретної дати. Зрештою Новий рік – банальна зміна цифр у календарі. Починайте здійснювати свою мрію відразу, прямо сьогодні, склавши чіткий план та розбивши глобальну мету на завдання та підзавдання. Складіть список неминучих витрат і потенційних перешкод, для подолання яких потрібно спочатку знайти дієві способи. Не поспішайте, рухайтеся поступово і не дотримуйтесь шаблонів. Мотивуйте себе причиною, через яку вирішили змінити своє життя:

• вивчення іноземної мови необхідне престижної роботи за кордоном;
• схуднення обіцяє схвальні погляди на пляжі під час літньої відпустки;
• регулярні тренування у спортзалі зроблять вас сильнішими та допоможуть захистити, у разі потреби, своїх близьких, і так далі.

Резюмуючи сказане вище, залишається додати: під Новий рік давайте собі лише ті обіцянки, які хочете і можете виконати. А починати діяти можна ще до бою курантів – чим раніше почнете, тим швидше досягнете бажаного результату. І тоді замість депресії від невиконаного новорічного бажання ви отримаєте впевненість у власних силах, адекватну самооцінку та досягнення заповітної мети.

І невелике відео на тему: коли нічого не хочеться і втрачаєш віру в себе – що це, і як бути?

Source link