Емоційний ґвалтівник – який він, і чи можливо розірвати порочне коло

Вам знайома фраза партнера, яка часто супроводжує образи та приниження: «Я ж про тебе дбаю, дурна»? Значить поряд з вами, особливо якщо вона звучить занадто часто, аб’юзер.

Так називають емоційного ґвалтівника, жертва якого, особливо спочатку, навіть підозрює, що вона жертва. Ви страждаєте, впадаєте в депресію, втрачаєте самоповагу, але не в змозі розірвати це порочне коло. Можливо тому, що не підозрюєте – поряд з вами аб’юзер. Разом з uznayvse.ru ми розповімо вам, як розпізнати таку людину на ранніх етапах: 6 основних ознак емоційного ґвалтівника, який маніпулює чужими почуттями.

Прагнення встановити тотальний контроль

Аб’юзер контролює абсолютно все, що стосується його жертви. Він хоче знати, де ви, з ким ви чим займаєтеся. Думаєте, любить та хвилюється? Не. Далі більше. Він перевірятиме ваш гардероб, візьме під контроль фінанси та змусить випрошувати гроші на кожну покупку. І… знайома фраза: “Я ж про тебе дбаю, дурна” (або її різновид: “Тобі так буде зручніше”).

Маніпуляція спогадами

Обговорюючи проблему, коли щось пішло не так, емоційний ґвалтівник часто використовує дещо інші фрази: «Та не могло такого бути, ти щось плутаєш», «Ти, як завжди, робиш із мухи слона», «Це все твоя вина “, “Ти божевільна!”. І все це з однією єдиною метою – перекласти провину на вас чи змусити повірити у надуманість проблеми.

Ігнорування особистих кордонів

Особистий простір? Аб’юзер не визнає його. Він заходить до кімнати без стуку, забороняє зустрічатися з друзями та родичами, вимагає доступ до вашого комп’ютера та телефону, читає особисте листування та… список можна продовжити, якщо ви з цим стикалися.

Співчуття? Це слово йому незнайоме

Іноді всім нам буває боляче і прикро, хочеться поділитися з близьким і почути співчутливі слова. Але поруч із емоційним насильником можна почути зовсім не підбадьорливі фрази: «Що в цьому образливого?», «Хай не може тобі бути так боляче», «Не вигадуй, не може бути такого». Він знецінює ваші почуттяі звертатися до нього за підтримкою просто наївно.

Приниження та образи

Ласкаві на перший погляд прізвиська – «дуреха», «коровушка», «сіренька мишка» – насправді завуальовані образи. Трохи пізніше вони, як правило, переростають у прямі: «глухий кут», «невдаха», «дурниця». Проявів та варіантів безліч, але всі побудовані на приниженні партнера. Наприклад, образлива поблажливість – “Ой, навіщо тобі це знати, все одно не зрозумієш” – і критика будь-якого починання: Ти що, думаєш, у тебе правда щось вийде?, І навіщо це тобі?. При цьому аб’юзер намагається робити подібні зауваження. прилюднощоб якомога більше оточуючих побачили ваше приниження.

Ізоляція

Емоційним ґвалтівникам категорично не подобається, коли їхня жертва спілкується з іншими, навіть родичами. Вони скаржаться на брак уваги себе, коханим, намагаються обмежити контакти спочатку всілякими хитрощами, а потім і прямими заборонами. І звичайно: «Я ж про тебе дбаю, дурна». Якщо ви дійшли до цієї стадії, навіть не сумнівайтеся – перед вами аб’юзер.

Щоразу в подібних випадках емоційний ґвалтівник стверджує, що його діями “керує любов”. Саме тому багато жертв вірять і терплять, адже партнер такий переконливий! Якщо аб’юзер і жертва не так добре знайомі, щоб вести мову про кохання, натомість на озброєння береться «турбота про благо» або щось подібне. І в цьому найжахливіша суть цієї пастки відносин: аб’юзери використовують світлі почуття, які складно відкинути. При цьому викрити їх досить складно і навіть страшно: А раптом мої звинувачення несправедливі? Може це зі мною щось не так?».

Що ж робити?

Варіантів кілька, вибирайте: упокоритися, припинити спілкування, спробувати змінити його. Однак у жодному разі не варто побоюватися образити чужі почуття: якщо ви весь час дієте проти своєї волі під акомпонімент «Я ж про тебе дбаю, дурна», перед вами емоційний ґвалтівник. Опинившись у такій ситуації, спочатку відновіть стосунки з людьми, від спілкування з якими ви були “відрізані”. Друзі та сім’я – ваша основна підтримка. Не варто соромитися від того, що потрапили в мережі маніпулятора.

Навчіться говорити «ні» – маніпуляціям, образам, тотальному контролю та приниженням. Не зайвим буде відвідати психолога та відновити власну самооцінку. Адже вас так правдоподібно переконували, що ви нікчемна особистість і нікому, крім нього, не потрібні.

Розірвати стосунки, адже поведінка аб’юзера просто не залишає іншого вибору. Побоюєтесь конфронтації? Ідіть, поки нікого немає вдома. І не варто піддаватися на вмовляння «дати другий шанс» – це, на жаль, марно. Радикальні зміни завжди болючі, але ж далі буде тільки гірше…

Психолог про ознаки емоційного насильства

Source link