Ви не повинні цього терпіти, адже життя таке коротке…

Токсична поведінка оточуючих – це не карма, ніхто не має права грати вашими почуттями, завдавати болю та змушувати терпіти це. Все у ваших руках, просто навчитеся говорити: “Досить!”.

Токсичне оточення – чи є вихід

Життя коротке, тому вмійте обчислювати токсичні «персонажі» і постарайтеся триматися від них подалі. Серед різних типів поведінки розглянемо топ-6. Хоча самі “носії” таких “манер” переконані, що ви не тільки повинні сприймати їхню токсичність, як належне, а й зобов’язані терпіти.

На жаль, світ складається не лише із приємних людей. До того ж наївно очікувати, що токсична людина сама зрозуміє, що завдає вам страждання та біль, і якимсь чарівним чином зміниться. Ваше перше завдання – дати зрозуміти, що він повинен поважати вас та ваші кордони. Не може чи не хоче? До побачення! Проте слід зазначити, що позбутися такої людини не просто. А якщо це, наприклад, колега, начальник чи родич? Куди ви підете від нього?

Але токсична поведінка інших людей – день у день і рік у рік – псує нам життя. І це особливо нестерпно за неможливості піти чи ігнорувати. Що робити? Ну точно не терпіти мовчки! Потрібно вміти твердо говорити “Ні”. Давайте розберемо шість типів токсичної поведінки, які ніколи і ні від кого ви не повинні терпіти.

Постійні вказівки на ваші слабкості

Напевно, вам доводилося сперечатися з людиною, яка, будучи неправою, замість визнання своїх помилок починає вказувати на ваші недоліки і промахи – як у минулому, так і в теперішньому. Його мета – послабити ваш стан за допомогою образ та принижень, вивести з рівноваги. Не зволікайте – потік отруйної критики слід припиняти негайно, а зміна теми суперечки ігнорувати. Твердо скажіть, що дотримуєтеся своїх слів і терпіти огидну поведінку опонента не збираєтесь.

Уїдливі зауваження під виглядом “жарти” чи сарказму

Як легко зробити людині боляче під виглядом “жарти”. Мило посміхаючись, співрозмовник каже образливі слова і тут же вдавано дивується: “Ти що, гумор не розумієш?”. Прикриваючись сарказмом, він принижує вас, анітрохи не переймаючись реакцією. Побачивши, що черговий випад вдарив досить боляче, безневинно запевняє, що його слова – лише жарт, а вам варто задуматися про зайву вразливість і уразливість.

Але погодьтеся, жарт покликаний викликати посмішку, а не біль. Тому не надто церемоньтеся з кривдником: скажіть, що з вас вистачить, і більше таке звернення ви не будете терпіти. Не дозволяйте сміятися з себе: це сарказм, а злі слова, покликані заподіяти вам біль.

Чуже самоствердження

Коли хтось намагається утвердитися за ваш рахунок, пам’ятайте – ви не повинні день у день піклуватися про чужий комфорт та радість, співати хвалебні оди для їхньої більшої впевненості у собі. Їхня самооцінка – це їхня зона відповідальності, і ви тут зовсім ні до чого. Тільки не плутати з підтримкою, якої людина потребує, щоб йти вперед, домогтися якоїсь мети, подолати труднощі, що виникли – це інше. Але коли вас хтось буквально змушує постійно нахвалювати його або витирати сльози, це очевидний перебір. Нехай він стверджується не за ваш рахунок, а за свій…

Нещасні “жертви” та їх звичайна тактика

Деякі люди здатні влаштувати якусь драму та виставити себе її жертвою. При цьому маніпулюють вміло та витончено. Вони провокують сварку чи скандал, а потім постають у вигляді скривдженої, незрозумілої, ну і, звичайно, безневинної жертви. Незважаючи на відсутність доказів чи доказів, вони звинувачують інших у аморальності та інших “гріхах”, вимагаючи жалості до себе, нещасного, та розлогих вибачень.

Психологи стверджують, що роль жертви – звичайна тактика токсичних людей, яку вони використовують, щоб зняти з себе відповідальність за будь-які власні дії чи слова. При цьому вони є максимально переконливими і у багатьох викликають довіру. Найгірше те, що часто ми їм починаємо вірити! Ми переконані, що самі завдали їм болю, а чи не навпаки! Не потрапляйте в подібну пастку.

У житті немає переможців і переможців

У кожної людини на її життєвому шляху своя швидкість, свої цілі та шляхи їх досягнення. І це нормально, адже це не змагання. У когось виходить все успішно і швидко, а інші повільніші, але прагнуть будь-що наздогнати і перегнати ближнього, бурхливо радіючи його невдачам. І не просто перегнати, а хвалитися найменшими своїми перемогами, бажаючи загального визнання, без якого їхнє щастя буде не таким повним. Бажано дистанціюватися від настільки заздрісних і зловтішних людей, які радіють вашим невдачам на шляху до мети і бажають вам точно не добра – вам з ними не по дорозі.

Нічний дзвінок зниклого друга

Чи замислювалися ви про те, чому друг зненацька подзвонив серед ночі? Або з’явився родич, який ще місяць тому забув привітати з днем ​​народження вашу доньку, а сьогодні постукав у ваші двері і поводився так, ніби ви розлучилися тільки вчора? На жаль, деякі люди можуть згадати вас лише тоді, коли їм потрібна допомога чи матеріальна підтримка.

Якщо ви виступаєте для них у ролі “запасного аеродрому”, як зручний спонсор або джерело енергії, чи варто говорити, що вони знову зникнуть стрімко і надовго після отримання бажаного. Це складно часом зрозуміти та прийняти, але їм потрібні не ви. Використання вас час від часу і знову зникати – хіба заслуговуєте ви такого відношення?

Ознаки токсичності

Токсичні методи, як правило, пасивно-агресивні. При цьому агресію досить складно відстежити, вона витончена і, на перший погляд, непомітна. Придивіться, чи немає перелічених нижче ознак у людей вашого оточення:

• Вони завжди «все погано».
• Вони завжди мають рацію, принаймні, впевнені в цьому.
• Вони краще знають, як вам жити.
• Постійно нав’язують свою думку.
• Знецінюють ваші рішення, інтереси, діяльність, вибір.
• Не цінують ваш час.
• Вони люблять критикувати та роблять це постійно.
• Засуджують вас чи оточуючих.
• Люблять із докором нагадувати ваші колишні «помилки».
• Більше кажуть, аніж слухають.
• Брехають і спотворюють факти.

Для того, щоб позбутися токсичного впливу подібних людей, вам просто потрібно позначити власні межі після осмислення – якого ж відношення ви заслуговуєте, адже у кожного свої критерії. І пам’ятайте: якщо ви не дозволите їм виявляти неповагу, принижувати і ображати, завдавати болю – вони не посміють. Так що все у ваших руках: вчіться говорити “Досить!”.

Source link