Активність допомагає запобігти раку молочної залози.

Останнє міжнародне дослідження переконливо довело, що підвищена фізична активність значно знижує ризик раку молочної залози.

У дослідженні брали участь 130 957 жінок, 76 505 з них страждали на рак молочної залози. Вчені використали генетичний аналіз для встановлення причинно-наслідкового зв’язку між ризиком розвитку раку та рівнем активності. The Guardian. Вони виявили, що вищий рівень фізичної активності був із зниженням на 41%(!) ризику інвазивного раку молочної залози в жінок.

Дослідження передбачає, що збільшення фізичної активності та скорочення часу, що проводиться у сидячому положенні, може знизити ризик раку молочної залози. До міжнародної команди вчених входили дослідники зі США, Австралії, Великобританії. Результати їх діяльності опубліковані в Британський журнал спортивної медицини.

Попередні дослідження показали кореляцію між фізичною активністю та зниженням ризику раку молочної залози, але довести причинно-наслідковий зв’язок було складно. Старший автор дослідження доцент Бріджіт Лінч із Ракової ради Вікторії зазначає:

«Завжди існувала деяка невизначеність щодо того, чи справді фізична активність викликає нижчий рівень захворюваності на рак молочної залози, чи цей взаємозв’язок поєднується з іншими факторами. Наприклад, жінки, які, як правило, більш фізично активні, можуть вести здоровіший спосіб життя та в інших відносинах. Нове дослідження передбачає, що це, безумовно, причинно-наслідковий ефект: фізична активність справді знижує ризик розвитку раку грудей. Ми побачили зниження ризику всіх типів раку молочної залози».

У дослідженні використовувалася техніка, відома як менделівська рандомізація, щоб встановити причинно-наслідковий зв’язок, який використовує генетичні варіанти як замінники певних ознак — у даному випадку фізичної активності та часу, проведеного сидячи або лежачи. Вчені виявили, що вищий рівень фізичної активності чи загального руху був із зниженням ризику інвазивного раку молочної залози на 41%. У жінок у пре- та перименопаузі інтенсивна фізична активність, щонайменше три дні на тиждень, була пов’язана зі зменшенням ризику раку молочної залози на 38% порівняно з тими, у кого вона була відсутня. Лінч каже:

«На кожні 100 з лишком хвилин [сидячего времени] на день ми спостерігали 20% збільшення ризику раку молочної залози в цілому і подвоєння ризику тричі негативного раку молочної залози. [более агрессивного и трудно поддающегося лечению]».

Вчені стверджують, що фізична активність знижує ризик раку молочної залози, оскільки вона зменшує кількість естрогенних та андрогенних гормонів. Зменшення запалення може бути чинником. Лінч пояснює:

«Завжди приділялася велика увага іншим звичкам, пов’язаним із здоров’ям, таким як здорове харчування, підтримання здорової ваги, зниження споживання алкоголю. Однак фізична активність відіграє велику роль у запобіганні раку».

У своїй роботі дослідники використали дані Британського біобанку та 76 інших досліджень, проведених у рамках консорціуму Асоціації раку молочної залози. Одним із обмежень дослідження було включення даних лише про жінок європейського походження, каже Лінч:

«Ми не можемо з упевненістю сказати, що ці генетичні інструменти можна застосовувати до різних рас».

Але додала, що великі обсерваційні дослідження в Азії та серед жінок різних національностей у США виявили кореляцію між фізичною активністю та зниженням ризику раку грудей. Венді Інгман, доцент з Університету Аделаїди, яка не брала участі в дослідженні, каже:

“Ми вже рекомендуємо, щоб фізична активність була однією з тих речей, які ви можете зробити, щоб знизити ризик раку молочної залози”.

Серед інших факторів, що впливають на зниження ризику раку молочної залози, – мінімізація споживання алкоголю та грудне вигодовування. Інгман стверджує: «Чим довше жінка годує грудьми, тим нижчий у неї ризик раку молочної залози».

Source link