Як допоможуть схуднути ефірні олії

Відомо, що ефірні олії можуть допомогти впоратися з багатьма станами, такими як головний біль, закладеність носа і розлад шлунка. Але чи знаєте ви, що вони також можуть бути потужним союзником у боротьбі із зайвою вагою?

Деякі ефірні олії можуть сильно впливати на настрій, блокуючи бажання постійно жувати. Інші можуть впливати на рівень цукру в крові та спалювання жиру – два параметри, які безпосередньо впливають на масу тіла. Отже, що це за чудодійні кошти?

М’ята

Не секрет, що ми більш схильні поглинати нездорову їжу.фастфуд, джанкфуд), коли чимось засмучені. Наша тяга та звички в їжі пов’язані зі втомою, сплутаністю свідомості та стресом. Дослідження показали, що прохолодний та освіжаючий аромат м’яти знімає напругу, розумову втому. В результаті легше зміцнити свою рішучість і відмовитися від печива та бургерів. Капніть кілька крапель олії перцевої м’яти в пристрій для ароматерапії і… розслабтеся.

Грейпфрут

Аромат відомого цитрусового може зіграти роль стимуляції метаболізму. Дослідження показало, що вдихання ефірної олії грейпфрута викликає розщеплення жирової тканини у щурів, стимулюючи їхню симпатичну нервову систему. За оцінками експертів, ця властивість пов’язана з лимоненом, хімічною речовиною, що міститься у багатьох цитрусових.

Лемонграс (меліса)

Дослідження на тваринах показали, що аромат меліси пригнічує апетит і сприяє схуднення. Як і її “родич” грейпфрут, меліса містить лимонен, який допомагає боротися із почуттям голоду.

Щоб отримати більше користі, спробуйте додати 5-6 крапель ефірного масла до дозатор безпосередньо перед їжею. Або налийте 12 крапель олії в 30 грамів нейтральної олії (мигдальної або жожоба) і нанесіть кілька крапель на задню частину шиї або живіт. Таким чином корисні інгредієнти вже за кілька хвилин потраплять у кровообіг.

Лаванда

Ефірне масло відоме своїми розслаблюючими властивостями. Це означає, що якщо ви страждаєте від нападів переїдання, коли ви “на нервах”, це може приборкати ваші схильності до булімії. Одного запаху лаванди достатньо, щоб розслабитися та відчути себе комфортніше.

Як вибрати ефірну олію? Увага! Як відрізнити натуральне від синтетичних, і в жодному разі не купуємо їхню суміш!



Source link

Якісна журналістська робота не може бути безкоштовною, інакше вона стає залежною від влади або олігархів.
Наш сайт існує виключно за рахунок реклами.
Будь ласка вимкніть ваш блокувальник реклами, щоб продовжити читання новин.
З повагою редакція