Ніколи не пийте кави без цукру

Кава “життєво” необхідна багатьом людям. Особливо тим, хто починає свій день… із першої чашки. Проте мало хто знає, що його не можна пити у чистому вигляді.

Згідно з дослідженням Гарвардського університету, проведеного в 2015 році, у тих, хто випивав чашку кави на день, було знижено ризик смерті. Крім того, кава стимулює нервову систему, а також сприяє зниженню ваги за рахунок розщеплення жирних кислот.

Однак паралельно з цим вчені виявили і щось інше, що може засмутити деяких. Дослідники з’ясували, що кава з 1 чайною ложкою цукру (μέτριος) приносить більше користі для здоров’я, ніж чорна (σκέτος).

Як правило, ложка цукру може знизити ймовірність смерті до 30% в порівнянні з тими, хто воліє просто чорну каву.

Напій також може позитивно впливати на настрій та роботу мозку, але його не слід пити натще або замінювати ним сніданок, оскільки це позбавляє наш організм необхідних йому поживних речовин (що так особливо важливо зранку).

Звичайно, ми можемо тимчасово отримати бажаний сплеск енергії, але вона різко впаде буквально через короткий проміжок часу, якщо пити каву “без усього”.

Такий висновок зробили вчені, зазначивши, що “сам по собі кава не містить калорій, білків або клітковини, які допомагають організму людини виконувати свої важливі функції”.



Source link

Якісна журналістська робота не може бути безкоштовною, інакше вона стає залежною від влади або олігархів.
Наш сайт існує виключно за рахунок реклами.
Будь ласка вимкніть ваш блокувальник реклами, щоб продовжити читання новин.
З повагою редакція