Парадоксальні секрети довголіття однієї з найстаріших жінок у світі

Сніданок – дуже важливий прийом їжі, він може покращити, так і зіпсувати ваш день. Одна з найстаріших жінок у світі, якій виповнилося 116 років, аж до смерті ніколи не забувала поснідати.

Цей перший прийом їжі дає нам достатньо поживних речовин та енергії, щоб прожити день і активувати метаболізм. Це може навіть допомогти позбавитися жиру на животі і зміцнити імунну систему, що потенційно може стати важливим «ключом» до довголіття.

Сюзанна Мушатт Джонс була однією з найстаріших жінок у світі, завжди снідала і вважала, що довголіття пов’язане з її улюбленим сніданком. Згідно з інформацією news4health.grВона справді думала, що дожила до такого поважного віку, бо… їла бекон щодня.

Джонс народилася у липні 1899 року та померла у 2016 році, незадовго до свого 117-річчя. Її порядок дня просто категорично не можна змінити! Щоранку вона прокидалася у своєму будинку в Брукліні о 9:30 та снідала о 10:30. Він завжди їла яйця з беконом у цей перший прийом їжі. Однак бекон, безумовно, не є пріоритетною їжею, яку лікарі рекомендують їсти, щоб прожити довго і мати міцне здоров’я.

Згідно з інструкцією Клівлендської клініки, «традиційний» бекон містить близько 20 г білка на порцію. Він також містить вітамін B і кілька поживних речовин, які запобігають інфекціям та сприяють зміцненню здоров’я. Вони й допомагають кращому функціонуванню клітин, вивільненню енергії з вуглеводів та жирів, а також розщепленню амінокислот. Вітамін B допомагає транспортувати кисень та поживні речовини, важливі для наявності енергії в організмі.

Свинина містить селен, мінерал, що активує певні білки, пов’язані з профілактикою раку. Свинячий бекон також містить цинк, який допомагає контролювати активність генів.

Варто зазначити, що ця літня дама, можливо, їла яйця з беконом на сніданок, але рештою часу вона їла фрукти, а в обід і ввечері о 17:30 поглинала повноцінні полуденок та вечерю, які зазвичай включали м’ясо, тушковані овочі, картопля.

Крім того, як стверджує її племінник, літня дама “налягала” на м’ятну жуйку, кладучи в рот за раз по 5 платівок.

Source link