Парадоксальні секрети довголіття однієї з найстаріших жінок у світі

Сніданок – дуже важливий прийом їжі, він може покращити, так і зіпсувати ваш день. Одна з найстаріших жінок у світі, якій виповнилося 116 років, аж до смерті ніколи не забувала поснідати.

Цей перший прийом їжі дає нам достатньо поживних речовин та енергії, щоб прожити день і активувати метаболізм. Це може навіть допомогти позбавитися жиру на животі і зміцнити імунну систему, що потенційно може стати важливим «ключом» до довголіття.

Сюзанна Мушатт Джонс була однією з найстаріших жінок у світі, завжди снідала і вважала, що довголіття пов’язане з її улюбленим сніданком. Згідно з інформацією news4health.grВона справді думала, що дожила до такого поважного віку, бо… їла бекон щодня.

Джонс народилася у липні 1899 року та померла у 2016 році, незадовго до свого 117-річчя. Її порядок дня просто категорично не можна змінити! Щоранку вона прокидалася у своєму будинку в Брукліні о 9:30 та снідала о 10:30. Він завжди їла яйця з беконом у цей перший прийом їжі. Однак бекон, безумовно, не є пріоритетною їжею, яку лікарі рекомендують їсти, щоб прожити довго і мати міцне здоров’я.

Згідно з інструкцією Клівлендської клініки, «традиційний» бекон містить близько 20 г білка на порцію. Він також містить вітамін B і кілька поживних речовин, які запобігають інфекціям та сприяють зміцненню здоров’я. Вони й допомагають кращому функціонуванню клітин, вивільненню енергії з вуглеводів та жирів, а також розщепленню амінокислот. Вітамін B допомагає транспортувати кисень та поживні речовини, важливі для наявності енергії в організмі.

Свинина містить селен, мінерал, що активує певні білки, пов’язані з профілактикою раку. Свинячий бекон також містить цинк, який допомагає контролювати активність генів.

Варто зазначити, що ця літня дама, можливо, їла яйця з беконом на сніданок, але рештою часу вона їла фрукти, а в обід і ввечері о 17:30 поглинала повноцінні полуденок та вечерю, які зазвичай включали м’ясо, тушковані овочі, картопля.

Крім того, як стверджує її племінник, літня дама “налягала” на м’ятну жуйку, кладучи в рот за раз по 5 платівок.



Source link

Якісна журналістська робота не може бути безкоштовною, інакше вона стає залежною від влади або олігархів.
Наш сайт існує виключно за рахунок реклами.
Будь ласка вимкніть ваш блокувальник реклами, щоб продовжити читання новин.
З повагою редакція