Меломакарону: скільки калорій у найсмачніших різдвяних ласощах

З наближенням Різдва на столі греків з’являється традиційне частування – печиво меломакарону. Щоб не докоряти собі за зайві кг, набрані за свята, корисно знати їхню калорійність.

Ми поступово вступаємо у святковий період Різдва. Перше, що спадає на думку, – це різдвяні частування. На вершині списку ласощів знаходиться чудова меломакарона.

Калорійність її непостійна, оскільки є безліч інгредієнтів, які впливають неї. Крім того, деякі люди роблять маленькі печенюшки, а інші воліють великі, що в результаті впливає на загальну кількість споживаних калорій (якщо вважати, що вживаємо 1 штуку меломакарони). І все ж таки постараємося підрахувати.

Скільки калорій у традиційних ласощах?
1 печиво важить близько 35 г. Таким чином було підраховано, що воно містить близько 190 калорій та 8 г жирів. Однак є ласощі, покриті глазур’ю, що відповідно додають ще більше калорій кулінарному виробу.

Меломакарону виробляється з оливкової, а не з вершкового масла, і містить менше насичених жирів (у порівнянні з шоколадним печивом), які корисні для серцево-судинної системи.

Меломакарону також складається з інгредієнтів (оливкова олія, мед, горіхи, кориця, апельсин) із високим вмістом антиоксидантів. Крім того волоські горіхи багаті на фітостероли, мідь, марганець, фосфор і вітамін Е. Нарешті, меломакарона забезпечує достатню кількість калію і вітамінів групи В.

Єдиний недолік різдвяного частування – це велика кількість цукру на сиропі. Ось чому краще не вживати понад 2 штуки меломакарони на день.

.



Source link

Якісна журналістська робота не може бути безкоштовною, інакше вона стає залежною від влади або олігархів.
Наш сайт існує виключно за рахунок реклами.
Будь ласка вимкніть ваш блокувальник реклами, щоб продовжити читання новин.
З повагою редакція