«Термін придатності» хребта

Хребет, суглоби, хрящі та сухожилля людини мають певний термін безвідмовної служби, так звану гарантію, яка становить приблизно 35-45 років.

Час безжально. «Ніщо не вічне під місяцем», говорив Шекспір, і в повній мірі цей вислів відноситься до терміну бездоганної служби кісткової системи нашого організму. Під впливом вікових змін – порушення обмінних процесів і кровообігу, інтоксикацій – поступово з’являються проблеми. Термін їх виникнення залежить і від того, наскільки дбайливо ми відносимося до свого організму і, зокрема, до хребта.

Навіть незначне патологічна зміна в хребті або надмірне навантаження на нього викликає порушення нормального функціонування всього відділу. Відбувається вдавлення або зміщення судин і нервів, а часом здавлення спинного мозку.

Продовжити бездоганну службу хребта під силу кожному. Для цього потрібно просто дбайливо ставитися до нього. Наприклад в положенні стоячи статичне навантаження на хребет зростає, в положенні сидячи – знижується. Але лише в тому випадку, коли людина правильно сидить, створюючи комфортне положення для хребетного стовпа, зв’язок, суглобів. Безперечно, зробити це буває іноді непросто. В такому випадку слід періодично міняти положення тіла, кожні 40-50 хвилин влаштовувати короткочасні перерви з виконанням простих вправ.

Гімнастика, йога, спортивна ходьба, плавання, фітбол – відмінні помічники в профілактиці проблем з хребтом і навіть лікуванні на певних стадіях розвитку проблеми. Заняття спортом сприяють запобіганню розвитку патології опорно-рухової системи, усунення больових відчуттів через гіпертонусу м’язів і в разі неправильного положення хребта, корекції постави, профілактики захворювань суглобів, оптимізації обмінних процесів.

При наявності патологічних проблем з хребтом, м’язами і суглобами відмінні результати демонструє мануальна терапія (не плутати з масажем). Мануальний терапевт впливає на причину патології і часто здатний повністю позбавити від існуючої проблеми і її хворобливих проявів.

Лікар-остеопат Сергій Елевтеріадіс.
Адреса: Афродітіс 11 Палео Фаліро.
Моб: 6979318267 viber.

.



Source link