«Термін придатності» хребта

Хребет, суглоби, хрящі та сухожилля людини мають певний термін безвідмовної служби, так звану гарантію, яка становить приблизно 35-45 років.

Час безжально. «Ніщо не вічне під місяцем», говорив Шекспір, і в повній мірі цей вислів відноситься до терміну бездоганної служби кісткової системи нашого організму. Під впливом вікових змін – порушення обмінних процесів і кровообігу, інтоксикацій – поступово з’являються проблеми. Термін їх виникнення залежить і від того, наскільки дбайливо ми відносимося до свого організму і, зокрема, до хребта.

Навіть незначне патологічна зміна в хребті або надмірне навантаження на нього викликає порушення нормального функціонування всього відділу. Відбувається вдавлення або зміщення судин і нервів, а часом здавлення спинного мозку.

Продовжити бездоганну службу хребта під силу кожному. Для цього потрібно просто дбайливо ставитися до нього. Наприклад в положенні стоячи статичне навантаження на хребет зростає, в положенні сидячи – знижується. Але лише в тому випадку, коли людина правильно сидить, створюючи комфортне положення для хребетного стовпа, зв’язок, суглобів. Безперечно, зробити це буває іноді непросто. В такому випадку слід періодично міняти положення тіла, кожні 40-50 хвилин влаштовувати короткочасні перерви з виконанням простих вправ.

Гімнастика, йога, спортивна ходьба, плавання, фітбол – відмінні помічники в профілактиці проблем з хребтом і навіть лікуванні на певних стадіях розвитку проблеми. Заняття спортом сприяють запобіганню розвитку патології опорно-рухової системи, усунення больових відчуттів через гіпертонусу м’язів і в разі неправильного положення хребта, корекції постави, профілактики захворювань суглобів, оптимізації обмінних процесів.

При наявності патологічних проблем з хребтом, м’язами і суглобами відмінні результати демонструє мануальна терапія (не плутати з масажем). Мануальний терапевт впливає на причину патології і часто здатний повністю позбавити від існуючої проблеми і її хворобливих проявів.

Лікар-остеопат Сергій Елевтеріадіс.
Адреса: Афродітіс 11 Палео Фаліро.
Моб: 6979318267 viber.

.



Source link

Якісна журналістська робота не може бути безкоштовною, інакше вона стає залежною від влади або олігархів.
Наш сайт існує виключно за рахунок реклами.
Будь ласка вимкніть ваш блокувальник реклами, щоб продовжити читання новин.
З повагою редакція