Перед тим, як сісти за великодній стіл

Великодній стіл являє собою справжню “мегатонну бомбу” з калорій, витримати яку має людина, причому, нагадаємо, після тривалого посту.

Піклуючись про своє здоров’я, подумайте про те, що святкове частування може, вибачте за тавтологію, зіпсувати вам свято. Страви, які часто виникають на столі в пасхальну неділю, містять занадто багато калорійних продуктів, і їх потрібно вживати в помірних кількостях.

Чуреки, яйця, баранина і кокореці, що ллється рікою вино і інші різні продукти поглинаються греками у величезних кількостях, причому буквально протягом декількох годин. Харчова бомба завдає реальної шкоди здоров’ю населення, відзначають лікарі.

Для тих, хто не може контролювати свої харчові звички, опублікована таблиця калорійності страв. Може це врятує когось від попадання в лікарню з панкреатитом або іншими “застільними наслідками”.

М’ясо та інші традиційні страви:

Баранина на рожні: 375 калорій (близько 20 г жиру на 100 гр готового продукту). Печеня з козлятини: 185 калорій (6 гр. Жиру на 100 гр). Кокореці (тельбухи верчёние): 187 калорій і 10 гр. жиру на 100 гр. Яйце: 80 калорій і 5 р жиру. Магірица з яєчно-лимонним соусом (суп з потрухів з заправкою): близько 600 калорій і 40 гр. жиру на 1 тарілку. Запечена картопля: 287 калорій і 12 гр. жиру на порцію (тобто близько 200 г). Пиріг зі шпинатом (спанакопіта): 250 калорій в середній порції вагою 150 гр. Сир фета: 125 калорій на 50 гр.

солодощі:

Пасхальне печиво 60 грам: 300 калорій. Чуреки, один скибочку 50 грам: 204 калорії. Шоколадний кекс, шматок 75 грам: 500 калорій. Шоколадне яйце 100 грам: 530 калорій, у той час як шоколадний заєць середнього розміру, 180 грам, містить близько 900 калорій. Молочний пудинг, 1 шматок, 125 грам: 278 калорій. Невеликий кульку ванільного морозива, 40 г: 70 калорій. Маленька кулька шоколадного морозива, 40 грам: 90 калорій.

напої:

Пиво: 43 калорії / 100 мл. Вино: 84 калорії / 100 мл Міцний алкоголь (віскі): 250 калорій / 100 мл. Лікер: 230 калорій / 100 мл.

Всім смачного! Бережіть здоров’я!

.



Source link