"вбивці" потенції: зайву вагу і запальні процеси у чоловіків

Згідно з дослідженням, опублікованим в The Journal of Urology, ризик дефіциту тестостерону вище у чоловіків, які страждають ожирінням і регулярно вживають в їжу напівфабрикати (оброблені продукти).

Згідно з дослідженнями Цю Ши (Qiu Shi) і Чжан Чіченя (Zhang Chichen), а також їхніх колег з Китаю, чоловіки-любителі сосисок, ковбас, майонезу і картоплі фрі (переробленої продукції) мають високий медичний показник DII (dietary inflammatory indeх), який пов’язаний з дефіцитом тестостерону.

20-50% чоловіків в США мають дефіцит тестостерону, тобто менше 300 ng / dL. Симптоми можуть включати зниження лібідо, занепад сил, погану концентрацію уваги і депресію. Дефіцит цього гормону також пов’язаний з хронічними захворюваннями, включаючи серцево-судинні та ожиріння (в тому числі висцеральное, так званий “пивний животик”).

В результаті досліджень, проведених на людях і тваринах, вчені виявили зв’язок дефіциту тестостерону з підвищеним рівнем запальних процесів, що протікають в організмі людини.

Однак в зміні чоловічої фігури і клімаксі (так-так, і такий є!) Винні не тільки лежання на дивані або надмірна любов до пива і жирної їжі, але і процеси, що йдуть в ендокринних органах.

Тестостерон в житті чоловіка

Пік рівня тестостерону припадає на вік 20 років, коли чоловік активний, енергійний, життєрадісний і зазвичай перебуває в хорошій фізичній формі (відсутня ожиріння).

Починаючи з 30 років рівень тестостерону знижується приблизно на 1-2% в рік. Поширеність гипогонадизма (зниження тестостерону) у чоловіків становить 6%, а при ожирінні та цукровому діабеті – більше 50%.

На відміну від жіночого клімаксу, вікове зниження тестостерону відбувається поступово, тому не так гостро відчувається чоловіками. Як правило, перші симптоми з’являються в 50 років, їх кількість зростає, як “снігова куля”. Нічого не підозрюючи чоловіки починають буквально “розвалюватися на очах”, ходити по різних лікарях (кардіолог, ендокринолог, невролог, уролог), жменями приймати різні препарати від численних “причепилися” болячок.

Біда в тому, що всі вони лікують не причину, а лише симптоми хвороб. І тільки грамотні лікарі можуть припустити наявність вікового андрогенного дефіциту і рекомендувати здати кров з вени для визначення рівня загального тестостерону.

Хороший рівень тестостерону

Чоловіки, які мають високий рівень тестостерону, більш активні і, можна сказати, успішні. Падіння рівня гормону веде до зниження працездатності, до млявості і апатії, зниження інтересу до активного відпочинку, відсутності прагнень в роботі та особистому житті, зниження стійкості до стресів.

Якщо все частіше виникає бажання прилягти після їжі, полежати на дивані біля телевізора і почитати газету замість занять спортом і зустрічі з друзями, замість активного відпочинку, то це також ознаки низького рівня тестостерону. Крім проблем зі здоров’ям виникають і труднощі інтимного характеру: падає статевий потяг, виникають порушення ерекції і сім’явивергання, розвивається безплідність.
Починати боротьбу з ожирінням треба зі зміни харчової поведінки, причому не на короткий термін, а назавжди.
Не рекомендується самостійно переходити на строгу дієту. Це серйозний стрес для організму. Коли ви повернетеся до нормального харчування без переїдання, організм швидко набере втрачені кілограми з надлишком. Тому краще всього звернутися до лікаря. Він визначить рівень тестостерону у вашій крові і не тільки порекомендує, як треба харчуватися, але і призначить необхідне лікування.

Дослідники Цю Ши і Чжан Чіченя закликають продовжити розпочаті ними дослідження, щоб підтвердити причинний зв’язок між DII і дефіцитом тестостерону (запальними процесами, що впливають на зниження гормону). Китайські вчені також стверджують, що дотримання протизапальної дієти може бути цілком ефективним методом зниження накопиченої запальної навантаження, що в кінцевому підсумку веде до відновлення і підвищення рівня тестостерону в організмі чоловіка.

.



Source link